Thérapie individuelle à Cagnes-sur-Mer
Si vous traversez des difficultés dans votre relation, il peut être essentiel de consulter un conseiller conjugal. Une thérapie de couple vous permet de rétablir une communication saine et d’aborder les conflits de manière constructive. Que ce soit pour surmonter des crises ou des tensions, la thérapie vous offre un espace de dialogue pour mieux comprendre votre partenaire.
Je propose des thérapies de couple à Cagnes-sur-Mer, à proximité de Nice, afin de vous accompagner dans ce processus. Mon approche repose sur l’écoute bienveillante et un accompagnement personnalisé, visant à restaurer l’harmonie au sein de votre couple et à vous fournir des solutions adaptées à vos besoins spécifiques.
Quelle est l’approche de la thérapie individuelle ?
Description et visée de la consultation individuelle
« Louise qui savait si bien écouter, m’avait ouvert les portes, elle m’avait permis de dissiper les ombres, m’avait restitué mon histoire, délivré du fardeau qui pesait sur mes épaules. J’en avais fait une force. Je ferai de même avec ceux qui viendraient à moi. » – Philippe GRIMBERT
La thérapie individuelle est un processus thérapeutique où une personne travaille avec un thérapeute pour aider à mieux comprendre ses pensées, émotions et comportements. Mon approche psychodynamique et humaniste vise à vous offrir un cadre bienveillant pour explorer vos inconscients et les mécanismes qui influencent vos comportements.
Pourquoi faire une thérapie individuelle ?
- Améliorer la communication : Apprendre à exprimer vos besoins clairement et de façon constructive.
- Surmonter les crises personnelles : Relier les émotions aux traumatismes afin d’en atténuer les ressentis.
- Prévenir les troubles psychiques : Identifier et résoudre les traumatismes avant qu’ils n’affectent la santé mentale.
- Renforcer la confiance en soi : Mieux comprendre vos ressources et surmonter vos doutes.
- Mieux gérer les émotions : Développer des outils pour faire face à la tristesse, la peur ou la colère afin de laisser davantage de place à la joie.
Thérapie de couple ou familiale, des solutions adaptées
Si les difficultés relationnelles affectent votre famille ou votre couple, il peut être utile d’envisager une approche plus collective. La thérapie de couple permet de travailler sur la communication entre partenaires et de faire face aux conflits. La thérapie familiale, quant à elle, améliore les relations entre les parents et les enfants ou entre frères et sœurs.
Quelques exemples de thérapie individuelle
Thérapie brève pour surmonter une crise
La thérapie brève se concentre sur un problème spécifique comme une rupture, un deuil, ou une situation de crise émotionnelle. Elle vous permet de mieux gérer la situation.
Gestion de l’anxiété
Cette thérapie vise à prendre conscience des déclencheurs de votre anxiété et à comprendre les comportements qui amplifient votre stress. Vous apprendrez à gérer ces émotions de manière plus consciente et à atténuer les comportements agressifs.
Accompagnement lors de changements de vie
Les grands bouleversements comme un déménagement, une séparation ou un deuil peuvent être difficiles à affronter seul. La thérapie vous accompagne pour mieux comprendre et accepter vos émotions durant ces transitions.
Émotions et comportements inconscients
Nous explorons ensemble les comportements inconscients qui influencent vos décisions et vos actions. Ce travail en profondeur permet d’identifier les schémas répétitifs qui freinent votre progression.
Traumatisme personnel
Les traumatismes peuvent avoir des conséquences durables sur votre équilibre émotionnel et psychologique. La thérapie vous aide à entamer un processus de guérison et à surmonter ces expériences douloureuses.
Approche centrée sur la personne
L’approche centrée sur la personne met l’accent sur votre développement personnel. Elle vous permet de mieux comprendre vos besoins et de trouver des moyens pour y répondre.
Les phases d’une psychothérapie individuelle ?
Rentrer en contact
Pour la première phase,vous prenez votre rendez-vous en ligne, en attendant notre première rencontre.
Premier rendez-vous
Je vous accueille dans mon cabinet à Cagnes-sur-Mer, près de Nice, pour une consultation d’une heure. Ce rendez-vous permet d’expliquer votre situation.
Rôle du thérapeute et identification des problématiques
Ensemble, nous définissons les buts de la thérapie et comment je vais vous accompagner. Des actions concrètes seront mises en place.
Cadence et longueur des consultations
Les trois premières séances de thérapie individuelle se tiennent habituellement chaque semaine. Ensuite, elles sont espacées toutes les deux ou trois semaines. Chaque consultation dure environ une heure, et la durée totale de la thérapie sera ajustée par rapport aux avancées.
Tarif thérapie individuelle
Consultation 1h
Le tarif d’une consultation de thérapie personnelle est fixé à 50 € pour une séance d’une heure. Vous pouvez fixer un rendez-vous pour organiser une première consultation.
50€
Les phases d’une psychothérapie individuelle ?
Crise existentielle
La thérapie individuelle vous aide à surmonter vos doutes et à redonner du sens à votre vie.
Difficulté à gérer le stress
La thérapie vous donne des outils pour mieux gérer la pression et le stress au quotidien.
Troubles émotionnels
Qu'il s'agisse de dépression ou d'anxiété, la thérapie permet d'aborder ces troubles de manière constructive.
Dépression
La dépression entraîne souvent un mal-être profond, mais la thérapie vous aide à en sortir et à aller mieux.
Manque de confiance en soi
Si vous manquez d'assurance, la thérapie vous aide à reconstruire votre estime de soi.
Phase de transition personnelle
Lors de changements importants, la thérapie vous soutient pour vous adapter à cette nouvelle phase de vie.
Thérapie individuelle de proximité
Thérapie individuelle autour de moi : une approche adaptée
Mon cabinet à Cagnes-sur-Mer, proche de Nice, à 5 minutes de la gare avec parking à proximité, est pratique pour ceux cherchant une thérapie individuelle.
Bien que je ne sois pas psychologue, j’ai été formée par des psychologues qualifiés. Mon approche repose sur une écoute attentive pour vous aider à surmonter vos difficultés.
Facilement accessible dans les Alpes-Maritimes
Mon cabinet, proche de Saint-Laurent-du-Var, Villeneuve-Loubet et Antibes, est facilement accessible pour des consultations individuelles.
Disponible également dans le Var
Je propose aussi des thérapies individuelles à La Crau, pour les personnes de la région cherchant un accompagnement psychologique.